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来源:南京前程网    点击量:[257]    发布时间:2018-09-12    加入收藏

基本体态:膝盖松弛,膝部有规律的颤动、屈伸;身躯微前倾,曲背;扣胯;五指自然并拢;脚位(小八字位、丁字位)

基本动作特点:颤、开、顺、舞袖(撩、甩、摆、晃、抛)

藏舞学习技巧

舞蹈也有其一致的规律性。如:膝部有规律的颤动、屈伸,是各藏区舞蹈的共性。藏族舞动作的特点源自他们长期生活的地理环境、生活习俗和服饰特点。高原寒冷的气候,藏胞重厚的服饰,长袖、皮靴成为他们表达感情的主要方式,生活中又常常需要负重上山,因而形成了藏舞的基本体态:身躯微前倾,扣胯,身体的交叉感以及所有舞蹈和流动过程中的髋关节都随重心下懈,形成其沉缓、凝重的形体语言特色;步法强调重心向下,有沉和拖的感觉,动作组合常有三步一变、后撤前踏、四步回转等规律;由膝部的颤动、屈伸和脚下重心的移动来带动上身的左、右靠动;手臂也随着脚下的节奏做甩、撩、摆袖等舞动而形成一种流动的造型美。这一切都形成了藏族民间舞的纯朴、健壮、粗犷、豪放的特色。其动作特点是:颤、开、顺、舞袖。颤:舞蹈时膝关节松弛,既柔又富弹性的均匀的颤动,是藏舞脚下动作的主要动律。开:舞蹈时,双脚自然外开,动力腿多系自然勾脚。顺:是指手臂与脚的动作配合上同出一侧,同时向一个方向所形成的“一顺儿”。这种“一顺边”的美,是高原农牧文化型民间舞蹈的主要特征之一,它融会在各种民间舞蹈的动律和舞姿之中,形成别致的舞蹈美。舞袖:是藏族各类舞蹈中必不可少的上肢基本动作和表现手段。多用撩、甩、摆、晃、抛等舞袖动作来表达舞者的内心情感、烘托舞蹈气氛。

由于藏民生活在高原从事放牧劳动,厚重的藏袍、皮裤、长靴增加了腰部的负重感,限制了小腿以下的灵活运动,相对的增加了胯部和膝盖的运动,从而形成了藏舞。膝盖松弛、屈膝的动律,自上而下欲动先屈的特点。

藏舞是一种非常具有民族特色的民间舞蹈,有卓,依,锅庄,热巴,我们最长见的就是锅庄,许多人围在一起跳的一种欢庆的舞蹈!

藏族舞蹈的基本审美特征。如:林芝地区果谐“祝歌舞者门面三层高”中唱到:

胸部是锅庄的仓库,今日要打开仓库门;

胳膊是卓舞的翅膀,今日我要炫耀翼力;

腰部是歌舞摇摆处,今日我要放松放松;

膝盖是锅庄的风轮,今日我要转动转动;

双脚是锅庄的滚球,今日我要滚一滚它。

对舞蹈者的形态要求有:

上身动作像雄狮,腰间动作要妖娆。

四肢关节要灵巧,肌腱活动要松弛。

全身姿态要柔软,表演表情要傲慢。

举止要像流水缓步,膝窝曲节要颤动。

相传为11世纪的流浪僧人米拉热巴所首创,距今已有900多年的历史。舞时,男执铜铃,女举手鼓,舞蹈由慢而快,常作“顶鼓翻身”、“躺身蹦子”、“单腿转”等特技表演。从事这种表演的艺人也称为“热巴”。

藏族踢踏舞——最初为宫庭舞。跳舞时,脚穿硬底皮鞋,通过踏出有变化的节奏表达内心的感情。踢踏舞由横笛、扬琴、六弦琴、铜铃,月琴等伴奏,节奏由慢而快,往往在达到最高潮时嘎然而止。

弦子舞——藏族称“谐”。流行于四川、云南等省藏族地区及西藏自治区昌都一带。舞时围成圆圈,领舞者边歌边舞,拉着弦子(藏族一种拉弦乐器)伴奏,余者随之,时而向圈内聚拢,时而散开,双手甩动长袖,动作优美,曲调丰富,每个不同的曲调都配以不同的舞蹈。歌词内容也很丰富。、

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